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2026年3月20日金曜日

大学生活って実際どんな感じなの?【有本】

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こんにちは、AAの有本です🌷

もう3月もおわりですね...

大学の卒業式が数日後に迫ってきたことで、あっという間に過ぎ去った大学生活4年間に思いをはせる時間も増え、感慨深い気持ちで日々を過ごしています。
と同時に、AM8:50集合の入社式の存在を思い出すたびに、憂鬱な気持ちになる日々を過ごしています。起きれる気がしません。

さて、今回のブログは大学生活についてということで、理系学部4年生の生活を紹介できればと思います。1年間を通して、授業はひとつもなかったのですが、卒業研究という大きな敵と戦っていました...。


①ゼミ・進捗報告会

毎週月曜日は、AM9:00からゼミと進捗報告会があります。ゼミでは、自分の研究テーマに関連する論文を読み、その内容をまとめてみんなに発表したり、他の人の発表を聞いたりします。そのあとの進捗報告会は、研究の進捗や今週取り組む内容、相談したいことを研究室全体に共有します。教授だけでなく、ラボの同期や先輩ともコミュニケーションが取れるので貴重な時間です。

②実験・研究

これに関しては、時期によって忙しさがバラバラすぎて一概には言えないのですが、一番忙しかった時期のスケジュールを書いてみます。(暇な時期は本当になにもしていないので...)
朝は9:00くらいに実験を始めて、大体そこから4-5時間くらい通しで実験します。
一区切りしたら、ご飯を食べて、実験の待ち時間が3時間くらいあるので、その間に論文を読んだり、寝たり、ゲームしたりして休憩します。研究室にあるお菓子もたくさん食べます。
そうしたら、だいたい18:00くらいから3ー4時間くらい、また実験を行います。そのあと、片づけをしたり実験ノートをまとめたりして、22時くらいに家に帰ります。
別の日には、15:00まで実験、そのあと16:00~20:00の間はマナビス勤務、退勤したら研究室に戻って24:00まで実験なんていう日もありました。
おそらくこの先もう二度と経験することがないスケジュールなので、今となってはいい思い出ですね。

③その他(バイトなど)

研究室生活以外でいうと、バイトやサークル活動などもありますが、予定が詰まっているのが好きじゃないので、ほどほどに調整したおかげでそこまで忙しくはなかったです。だいたい平日の夕方から夜にかけて働いたり、サークルに参加したりしていました。
この1年間、なるべく土日に予定を入れないことを徹底してきました。おかげで、毎週しっかり睡眠Dayを確保できて、割と元気に生きられたのではないかと思います。


掻い摘んでではありますが、この1年間の自分の生活を改めて書き出してみると、忙しい時期ももちろんあったけど、割と余裕を持って好きなことに時間を使えた気がします。みなさんの参考になるかはわからないですが、一般的に忙しいと言われている理系の学部4年生でも、楽しく生活できるということが伝われば嬉しいです。


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2025年11月21日金曜日

ストレスや不安との向き合い方【有本】

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こんにちは、AAの有本です🌟
早いもので、11月も終わりが見えてきて、あっという間に今年も年末に差し掛かろうとしていますねー...。良い気持ちで2025年を終えれるよう、
残り1か月ちょっとも大切に過ごしたいですね。

さて、今回のテーマは「ストレスや不安との向き合い方」です。
いつかどこかのブログでちょこっと書いた気もしますが、私は受験生の時、ストレス対処がほんとーうに下手で、体調面やら精神面やらで苦しい思いをしていました。そこから4年弱が経ち、あの頃よりはストレスとの向き合い方が多少は上手になったと信じて、みなさんが同じような苦しい思いをしなくて済むように、私なりのストレス対処についてお伝えしたいと思います。


1.人に話す

これは、受験生当時の私が一番できなかったことで、今も苦手ではあるものの意識的に行うようにしていることです。自分がしんどいことを素直に誰かに伝えるのは、なかなか勇気がいると感じる人もいると思います。でも、実際話してみると、家族や友達やもちろんマナビスのスタッフも、皆さんが普段頑張っていることを知っている人たちは、想像している以上に丁寧に受け止めてくれるはずです。誰かに吐き出して、受け止めてもらえるとかなり気持ちがすっきりして楽になります。


2.自分をほめる

自分で自分をしっかり褒めましょう!何か決めたことを達成できたとか、昨日より今日のほうが頑張れたとか、早起きして朝から勉強できたとか、本当に何でもいいです。もはや、”なんか今日の私ビジュいい!可愛い!”とかでもいいです。とにかく自分を肯定してあげることでなんとなく気分が上がる気がします。思い込み大事です。
(ただ、そこで現状に満足しちゃうとよくないです。
”こんなに頑張れる自分なら、もうちょっとやれるかも!”のマインドに繋げて
さらに上を目指しましょう~🔥)


3.健康に生きることを意識する

思い返すと、ストレスを抱え込んでいるときって、寝る時間や起きる時間が遅かったり、ご飯をあんまり食べてなかったり、一日中部屋に引きこもってたり、まったく運動していなかったりと、健康的な生活から離れたところにいることが多い気がしています。できることだけでいいので、ちょっと意識して理想的な生活習慣を実施してみると、気分が前向きになるかもしれません。


ストレスに対処するのは難しく、いまだに私も苦手ですが、
まずは、頑張っている自分を認めつつ、周りにも頼りながら、あと少し乗り切りましょう!寒いので体調には十分気を付けてね!🤧



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2025年9月21日日曜日

新学期でよいスタートを切るために【有本】

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こんにちは、AAの有本です🌷あっという間に9月も終わりが近いですね...やっと夏の終わりが見えてきて少しうれしい気持ちです。早く大好きな冬になってほしいです⛄

さて、今回のテーマは「新学期でよいスタートを切るために」です。

なんといってもまずは体調管理ですね。これは夏休み明けに限ったことではないですが、生活リズムが変わるタイミングは疲れもたまりやすく、体調を崩しやすいです。食事と睡眠をしっかり確保して、元気に過ごしましょう。

あとは、このタイミングで目標を見直してみるのもいいかもしれないですね。夏を過ごしたうえで、9月からのスケジュールやタスク、目標に少し変化がでる人もいると思うので、気合を入れなおすという意味でも、目標の見直しは有効かもしれません。

いろいろ悩むことも多いと思いますが、周りの人たちにうまく頼りながら、本番まで乗り切りましょう!🌟


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2025年7月21日月曜日

夏休みのおすすめの過ごし方【有本】

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こんにちは、AAの有本です🌷今年の夏もしっかり暑いですね...毎年、体力不足のせいで苦しみながら夏をなんとか耐え忍んでいるのですが、今年は学生最後の夏なので、可能な限り元気に楽しみたいです🙄みなさんもしっかり食べてしっかり寝て、元気に過ごしてください。

さて、今回のテーマは「夏休みのおすすめの過ごし方」です。

私は、同じ場所でずっと勉強し続けることができるほどの集中力を持っていなかったので、定期的に場所を移動しながら勉強するようにしていました。

朝起きて、そのまま家にいるとのんびりしてしまうので、勉強に必要な道具だけ持って、まずはその日の気分で図書館か学校に行ってました。そのあとは、お昼ご飯もかねてカフェで軽く勉強して、また別の場所に移動して勉強して、夜家に帰って勉強して...みたいな感じで、気分を変えながら集中力を保てるようにしていました。

集中力が切れてきたなと思ったら、少し歩いてみると結構スッキリしておすすめです。

あとは、”今日は休む”と決めた日はしっかり休むこと!!友達と遊ぶとか、どこか出かけるとか、そういう日はしっかり楽しんで、また次の日から頑張りましょう。気持ちの切り替えが上手にできるようになると、少し楽に過ごせるようになる気がしています...

体力的にもメンタル的にも少ししんどくなってくる季節かもしれませんが、周りの人を上手く頼りつつ元気に乗り越えられるよう応援しています🔥

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2025年5月3日土曜日

自己紹介と今の学部学科を選んだ理由【有本】

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こんにちは~AAの有本です!

あっというまにもう5月ですね...2025年ももうすぐ半分終わると思うと時間が経つのが早すぎて恐ろしいです😢後悔のないように、やりたいことは全部やる勢いで充実した日々を過ごしたいものですね。

さて、今回のテーマは 自己紹介 と 所属学部学科を選んだ理由 です!


【自己紹介】

名前:有本和叶

大学:お茶の水女子大学理学部生物学科

サークル:学生団体(学祭でライブやトークショーをやったり、年一で代々木体育館でライブを企画してます😊去年は早稲田祭でふるーつじっぱーを呼んだよ!日本最大級の学生団体らしい)

mbti:INFJ(提唱者)

趣味:睡眠、アニメ

アニメの一気見が得意です。テスト期間中に3日でHUNTER×HUNTER全部見ました。あと、かなり涙もろいです。小説でも映画でもアニメでもすぐ泣きます。葬送のフリーレンは1話を5回見て5回とも泣きました。感受性豊かに生きてます。


【学部学科を選んだ理由】

私が生物学科を選んだ理由は、シンプルに生物の勉強が好きだったからです。あとは、将来化粧品メーカーの研究開発職に就きたいなぁと考えていたのもあって、進路をイメージしやすい生物系の学科を志望していました。

生物系の学科と言っても、生物学科、生命科学科、応用生物科などなど実はちょっとずつニュアンスが違う学科が沢山あります。学科によって所属する学部も、理工学部や農学部など大学によって異なります。もちろん共通して学べる内容も多いと思いますが、学科ごとに重視している部分や教授の研究テーマの傾向も違ってくるはずです。私のイメージだと、生物学科は、動物や植物、進化についてマクロからミクロまでとにかく幅広く生物学を学ぶ学科で、生命科学科は生物学科よりももっとヒトにフォーカスした内容(細胞学や遺伝学など)を重点的に学べる学科のように感じます。

生物に限らずですが、似たような名前の学部学科でも実は少しずつ違う点があったりするので、志望校を調べる際にはぜひ授業内容や教授の研究テーマなど細かい部分まで確認して、自分に一番合った学部学科を選べるといいですね!

では今回はこのあたりで終わります~次回もお楽しみに!


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2025年3月3日月曜日

大学での一日【有本】

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こんにちは、AAの有本です。

今月のテーマは「大学での一日」ということですが、

ここ最近の私の大学での生活は、授業開始ギリギリに教室に到着して、1コマだけ授業を受けてそそくさと帰宅するという、なにも皆さんに伝えることが出来ないような感じで大変良くないので、私が1年生のときの過ごし方を紹介したいと思います。

9:00~10:30 1限 英語

10:40~12:10 2限 生物物理学

12:10~13:20 お昼休み

13:20~14:50 3限 植物生理学

15:00~16:30 4限 スポ健(正式名称忘れたけど必修の体育です)

こんな感じでした。

英語に関しては、学部ごとに時間割が分けられているのですが、理学部だけずーっと1限だったの許せないですね怒

学科の必修授業は、動物植物関係なく生物全般の授業がありました。個人的には、植物より動物に興味があったのでそっちの授業の方が面白く聞けていましたが、担当の先生は植物のほうが好きな人が多かったかな...

お昼休みは学科の友達とお昼ご飯を食べたあと、一緒に課題をしたりアイス食べたり休憩スペースみたいなところでお昼寝したりしてました。お昼休みのあとの授業が空きコマだった日は、ドームシティまで行ってサンダードルフィンに乗って、大学に戻って4限を受ける、みたいなこともありました。(今考えると本当に元気すぎて1年生って感じですね...)

体育も学部で合同?だった気がするので他の学科の子たちとわいわい運動してました。何したかはあんまり記憶にないんですけど、準備体操的なのが異常に長かったこととバレーボールが楽しかったことだけは覚えています。最近全く運動してないのでバレーとかしたいなぁ。

他の曜日は、日本語についてとか心理学とか数学とか他学科の面白そうな授業を取ってました。空きコマとか全休とかは少なかったけど、たくさん面白そうな授業を受けれて、忙しいながらに楽しく過ごせたと思います。

みなさんも所属する学科にとらわれず、興味のある授業をいろいろうけてみてください!たのしいよ~!!

次回もおたのしみに!☺


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2024年12月27日金曜日

冬休みの過ごし方【有本】

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いよいよ本格的に寒くなってきましたね...!お布団と毛布が恋しくて仕方がないですが、毎日頑張って活動しています...


さて、今回のテーマは「冬休みの過ごし方」についてです。

まずは”体調管理”ですね。ここで挙げる必要がないくらいにはみなさん徹底していると思いますが、やっぱりなによりも優先することだと思うので改めて意識して過ごしましょう🔥

受験生に関して言えば、共通テスト本番を想像して最後の対策が出来ればいいなと思います!本番でいかに点数を取れるかを考えて演習をつめるといいですね。

高1,2生に関しては、今のうちに志望校についてしっかり考える時間がとれるといいなと思います!自分がやりたいこと、興味があることを詰めて、自分が行きたい!と思える大学・学部・学科の候補をみつけられると今後の受験に対するモチベーションにもつながるかなと思ったりします。大学のHPの隅々まで見てみてください。学科にいる教授の研究テーマ・授業内容・卒業後の進路、いろーんな情報が詰まってます。ぜひ自分が行ってみたいと思える大学を見つける時間を作ってみてください。

何か不安があれば、いつでもなんでもAAに相談しにきてくださいね(^^)


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2024年11月22日金曜日

共通テストの勉強法【有本】

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こんにちは!AAの有本です🌟

11月ももうすぐ終わりですね...最近は本格的に冬が訪れたようで、冬大好きな私的にはすごく嬉しいです!マフラー巻いてもこもこの服を着れる冬は本当に素敵な季節ですね

とはいえ、寒いと体調を崩しがちなのも事実です。

風邪を引かないように、引き続き体調管理頑張りましょう!!


今回のテーマは「共通テストの勉強法」についてです。

共通テストに対する意識というのは、科目ごとに少しずつ違いがあると思うのですが、それぞれの科目に対するアプローチの仕方は、他のAAのみなさんが詳しく書いてくれているのでそちらを読んでもらえればと思います。私が受験生だった頃も、ほとんど同じような対策の仕方をしていました。

ということで、私は共通テストを受ける上で全ての科目に共通して一番大切だと思っていることを伝えられればなと思います。それは、文字を読む体力をつけることです。

ご存じの通り、共通テストでは、国語に限らず、読まなければならない文字量・情報量がかなり多いです。本来解ける問題なのに、問題文を読み切れない、目で追っても頭に入ってこない、というのはあまりにも勿体ないですね...。1点でも点数を取るためには、正確に、スピーディーに問題を読んで整理する必要があります。

そんなことはわかっていても、読み切れない・疲れてしまうのが現実ですよね...。

対策の1つとしては、まずそもそもの文字に対する体力をつけるために、活字を読んで理解する機会を意識的に増やすのがいいのではないかなと思います。お菓子食べるときに原材料読んだり、電車の中で貼ってある広告を読んだり、意外といろんなところに活字はあふれてます!まずはたくさんの文字を読むことに対する抵抗感や疲労感を軽減させましょう!

あとは、意識の問題ですが、「読めば絶対に理解できる」ことを前提として読むようにするのも良いと思います。基本的に問題には、読んで理解できないことは書かれてません。(知らない英単語とか国語の知らない用語とかを除いて)落ち着いて読めば、絶対に理解できる日本語で書いてあります。読んでも頭にはいってこなくて理解できず焦ってしまった時は、この前提を思い出せると少しおちついて取り組むことが出来るかもしれませんね。


さて、今回のブログはこのあたりで終わろうと思います。

大変な時期ではありますが、自分にできる精一杯をやりきりましょう!

もちろんAAも全力でサポートします🔥

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2024年10月22日火曜日

モチベーションの保ち方とおすすめの休憩の取り方【有本】

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こんにちは!AAの有本です。
今月ももうすぐ終わりですね...季節の変わり目ですが体調管理は万全でしょうか?
私はというと、しっかり体調を崩しました。喉が痛いです。
一緒に体調管理頑張りましょう🔥


さて今回は、モチベーションの保ち方とおすすめの休憩の取り方です。

まずはモチベーション維持について、私は大学生になったらやりたいことリストをなるべく具体的に作っていました。

第一志望の大学の写真をスマホのロック画面にするというよく聞くやつの延長ですね。田舎の高校生だったので、東京でキラキラ大学生になった自分を想像して、早くこの受験生活を終えて都会の大学生になっておしゃれな生活をしたい!と受験モチベを上げていました。具体的な憧れがあると、それに向かって頑張る気力も湧いてくるかもしれないですね(^^♪


次に休憩について、やっていたのは睡眠とダンスです💃

睡眠については、本当に寝ることが大好きなので他の何よりも幸せな時間でした。寝過ぎは良くないですが!ダンスについては、正確にはガチガチに踊るというより軽く体を動かす寄りなのですが、好きなアイドルのダンス動画を流しながら一緒に踊るのが楽しかったしリフレッシュできたなーと思います。ダンスじゃなくても、苦でない程度に楽しく動けるといいかも^ ^



自分を追い詰めすぎずに、怠けすぎずに、最後まで追い込んでいきましょう!
次回は及川くんです!お楽しみに🌟

 

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2024年9月22日日曜日

夏を終えた受験生に向けて【有本】

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こんにちは!AAの有本です✨

あっという間に9月も終わりですねー...

個人的には冬が大好きなので、早く夏終われ!!という気持ちで毎日過ごしていましたが、いざ終わるとなると少し寂しいような気がしないでもないですね。

主に、夏休みが終わってしまうという点で寂しさを感じます泣


さて、今回のテーマは”夏を終えた受験生に向けて”です。

自分が受験生だった頃のこの時期はというと、メンタルがボロボロにやられていました。

(思い出しただけでも苦しい...)

夏前に受けた模試の返却ラッシュ、終わりの見えない推薦の準備、推薦の準備と一般受験対策の両立、勉強しなきゃだけど学校行事もあるし...

考える事・やることが多すぎて、何が何だかわからないけどやるしかなくて、苦しいながらも耐えて頑張っていたら、ある日急に耳が聞こえなくなりました。

メンタルの不調は、身体に出ます。ほんとに。

何が伝えたいかというと、頑張り時こそ自分のメンタル管理も大切に!ということです。

少しでも嫌なことや辛いことがあれば、誰かに話してみてください。

家族でも友達でももちろんAAでも!!勉強のことでもそれ以外の愚痴でも、何でも聞きます。意外と話してみるとスッキリするかも😀


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2024年8月17日土曜日

【有本編】模試に向けてと理学部を選んだ理由

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こんにちは! AAの有本です!

初めましてのブログ、ついに順番が回ってきましたドキドキ...

改めまして、お茶の水女子大学理学部生物学科3年の有本和叶 (ありもとわかな)と申し ます!6月からAAを始めて、早くも3ヶ月が経とうとしています。最近では各方面から、 幼いとか末っ子感が強い(長女です、妹います)とか言われてますが、頼りになるお姉さ んAAを目指して、精一杯みなさんのサポート頑張ります! さてそろそろ本題に入ります。

◎模試に向けて

私が高校生だった頃に模試を受ける上で気を付けていたこと、そしてみなさんに忘れて欲 しくないことは、受けっぱなしにしないということです。

よく、“点数や判定で一喜一憂するな”なんて言葉を耳にしますが、結果が良くて喜んだり、 悪くて落ち込んだりするのは当然のことです。受験に対して本気であればあるほど、より 強く喜びや悔しさを感じるのではないでしょうか。

ここで大事なのが、どっちの感情からでも次に繋げられるようにしておくことです。 結果が良くて嬉しい時は、“次回もこのレベルをキープしたい、なんならもっと上に行きた い”。結果が微妙で悔しい時は、“この範囲もっとしっかり対策しておけば...”。 みたいな感じで、次に繋げられるポイントを模試から見つけ出し、それを実行する、そし

てこれを何度も繰り返していくのが大切かなと思います。

●理学部生物学科を選んだ理由

簡潔にいうと、生物が好きだったからです。

別に小さい頃から虫が好き!とか植物が好き!とかは全くなかったのですが、高校の生物 の先生が本当に大好きで、その先生の授業が楽しくて、気づいたら生物の勉強大好きー!! たのしー!!って感じでした。

理学部という学部は、人や社会に貢献できるかは一旦おいといて、ただひたすら自分の興 味を深く掘り下げていく学部だと思っています。まぁ簡単に言えば、生物学科は生物オタ クの集まり、数学科は数学オタクの集まりって感じですね

そんな中で、将来やりたいことも特に決まっておらず、生物は好きだけど何かを極めてい るわけでもない私が果たしてやっていけるのか?という不安はもちろんありましたが、基 本的になんとかなるだろう精神の私は、理学部を選びました。理学部生活3年目の今のと ころ、なんとかなって、私は楽しく生活しています!

色々考え悩むことが多い時期だと思いますが、今の自分にできる精一杯を尽くしましょう!

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